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▲明明會怕卻還是愛看恐怖片嚇自己,其實有放鬆身心的效果。(圖/達志/示意圖)
國際中心/綜合報導
說到看恐怖片,很多人都覺得這是男生「釣妹」的方法,看到恐怖的地方,能夠展現紳士風度,一把摟進懷裡,堪稱約會的最佳行程。但有些人看恐怖片沒有目的,只要一有新片上映就會約朋友去看,讓你不禁好奇,這種人明明怕得要死卻還是愛看,是不是有被虐狂啊?
對此,國外網站《Science Alert》報導,其實這些人愛看恐怖片是有原因的,他們享受被聲光效果嚇到後,還能意識到自己「活在當下」的確定感。文內提到,恐懼使人分心,這可能是個正向的經驗,當有可怕事情發生時,人類的大腦處於高度警惕的狀態,因此白天工作中惹來的麻煩,或是隔天還有重大報告等煩心的事情都被拋到腦後。看恐怖片時所帶來的短暫恐懼,有一點「逃避作用」,將你的注意力從苦悶的事情上轉移,是讓人達到放鬆的方法。
此外,當我們和朋友們共同經歷這些「可怕的事情」時,能夠發現情緒以正面的方式渲染,只需要一點點時間就能調整自己的心態,因為你被嚇到後會知道這一切都是假的,而你也學會克服恐懼,對現狀感到安心。
▲如果你曾因為看鬼片而常在半夜被嚇醒,那就別再試了。(圖/翻攝自網路)
除了打倒恐懼,你也會學到當你再遇到類似的恐懼時該如何應變,是該勇敢面對或是逃避,藉此意識到自己能夠掌控情緒,未來你也更有信心能夠對付當初嚇到自己的事情。但要記住,對於看恐怖片時的恐懼每個人的感受不同,有些人認為天生無法享受被嚇的快感,如果你曾因恐怖片而徹夜難眠、久久無法忘記影片所帶來的恐懼,那就別再試了,恐怕會對心理造成傷害。
對此,香港心理學專家隼人過去也曾在個人專欄裡提到,看恐怖片能讓腎上腺素上升,產生興奮感,看完過可幫助大家釋放內心壓力。偶爾看片被嚇確實能減壓提神,促進血液循環,但如果過份沉迷而不懂得抽離,反而會開始疑神疑鬼,讓自己活在恐怖陰影下,最後影響精神狀態。
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